高中阶段，面临高考升学压力和父母期望，学生们常常感到压力山大。如何既能把学习学好又可以拥有着属于自己的兴趣爱好？为了探寻答案，6月27日，县融媒体中心记者对几位已参加今年高考的高中毕业学生进行了一次特别的调查采访。下面一起来听听他们的经验分享。
在采访中，记者感受到这些学生都有一个共性：学习上，上课时认真听老师讲课，充分利用好课堂时间，掌握学习方法。并合理安排时间，把老师布置的作业任务分解成小块，一步步去完成。比如，制定一个学习计划表，把每天的学习任务列出来，按照重要程度排序。对于比较强项的科目保持稳定成绩，对于弱项科目就自己迎头赶上。让学习成为一种享受而非负担。在试卷甚至是笔记本上都很注重书写工整，大家都认为书写工整也是一个学习的优势强项。他们说“在学校规定的学习时间里，我会全力以赴，但一旦下课或者放学，我就会把学习的压力抛在脑后，尽情享受生活的乐趣。”
他们既全力以赴地学习又懂得适时地放松自己。“学逸结合”不仅仅是一种理念，更是一种生活态度。他们说，长时间的高强度学习不仅无法持续，还可能导致效率下降和身心疲惫。因此，他们巧妙地安排了学习与休息的时间，比如，每当埋头苦读一小时后，便会毫不犹豫地放下书本，进行休息，让大脑得以放松和恢复，从而在下一个学习周期中展现出更高的效率，让学习变得更加愉悦和高效。
他们每个人都有自己的兴趣爱好，共性的是都很喜欢音乐，有的是喜欢唱歌，有的是喜欢听歌，让自己沉浸在旋律里，让心情随着音符起舞。另外有些同学喜欢阅读，享受阅读带来的乐趣和收获，甚至还尝试着写一些微小说。这种写作的习惯不仅锻炼了他们的文笔还培养了他们的逻辑思维和表达能力。有些喜欢画画、搭积木、下厨做美食、打球运动等等。
高三学生陆玺妃：我的解压方式就是看书，从书中感受到乐趣，从中学到一些东西。也偶尔看美剧、玩游戏，但是要给自己定时，不能沉迷。
高三学生蓝海媛：心情不好时就拼积木，可以忘记烦恼。做好之后就很有成就感。周末到户外骑车，看看风景，散散心。
高三学生潘立韩：我喜欢下厨，美食可以缓解压力。周末也玩游戏，但是不能为了玩而玩，是为了放松。
高三学生蓝海宇：我喜欢在球场上挥汗如雨，让人瞬间忘掉烦恼，缓解压力，还能强健体魄。建议学弟学妹们上课认真听，不能熬夜，好好睡觉，只有睡好了身体才有能量去应对压力。
看完同学们的分享后，我们也可以从这些同学的身上学到很多东西并将其应用到自己的学习和生活中去，养成良好的习惯，在平凡中追求卓越，实现自己的梦想和目标。最后，也希望大家分享的这些解压秘籍能帮助你在高中这段美好的时光里，轻松应对压力，享受成长的快乐！
（记者：黄慧玲 韦华吉 蒙雪晓）
